Medjoul hurmasında kaç kalori var?

Medjoul hurması, yüksek enerji içeriği ve zengin vitamin-mineral profili ile sağlıklı bir atıştırmalık alternatifidir. 100 gramında 334 kalori barındıran bu lezzetli meyve, A ve K vitaminleri ile doludur. Ayrıca, kalsiyum, potasyum ve lif gibi önemli besin maddeleri içermektedir.

Esra Güler

İçindekiler Göster

Medjoul hurmasında kaç kalori var?

Medjoul hurması, hem lezzeti hem de besin değerleri ile dikkat çeken bir meyvedir. Bu özel hurma türü, özellikle enerji verici özellikleri ve sağlığa faydalı bileşenleri ile tanınır. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek oluşturur. Ancak birçok kişi, bu besleyici meyvenin kalori içeriği hakkında bilgi sahibi olmak ister. İşte bu yazıda, Medjoul hurmasının kalori içeriği ve besin değerleri hakkında bilgilere ulaşabilirsiniz.

Medjoul hurmasının 100 gramındaki besin değerleri:

 

Ayrıca, Medjoul hurması A ve K vitamini yönünden zengindir ve kalsiyum, potasyum, çinko, fosfor, manganez, kükürt, demir, bakır ve magnezyum içerir. 

  • Enerji: 334 kcal;
  • Yağ: 0,5 g;
  • Doymuş yağ: 0,1 g;
  • Karbonhidrat: 80,3 g;
  • Şeker: 53,1 g;
  • Lif: 5,1 g;
  • Protein: 2 g;
  • Sodyum: 0 mg.

Diğer Sağlık Yazıları

Medine hurmasının 3'ünde kaç kalori var?

Medine hurması, hem lezzeti hem de besin değerleriyle öne çıkan bir meyvedir. Bu doğal atıştırmalık, özellikle sağlıklı yaşamı benimseyenler için tercih edilmektedir. Ancak, kalori miktarını bilmek, bu ürünü diyetinize dahil etmeden önce oldukça önemlidir. Peki,...

McVitie'nin bitter çikolatalı bisküvilerinde kaç kalori var?

McVitie's bitter çikolatalı bisküvileri, hem lezzeti hem de kalitesiyle pek çok kişinin favorisidir. Ancak, sağlıklı bir atıştırmalık arayışında olanların dikkat etmesi gereken önemli bir nokta kalori içeriğidir. Bu bisküvilerin kalori değeri, tüketim miktarına bağlı olarak...

Mekanik ayrılmış kanatlı eti sağlıklı mı?

Mekanik ayrılmış kanatlı eti, pratik ve ekonomik bir protein kaynağı olarak sıkça tercih edilse de, sağlık açısından bazı endişeleri beraberinde getirmektedir. Özellikle bu tür etlerin işlenme şekli ve içerdikleri bileşenler, tüketicilerin bilinçli seçimler yapmasını zorlaştırabilir....

Mekik çekerken kaç kalori yakılır?

Mekik çekme, karın kaslarını güçlendirmek ve dayanıklılığı artırmak için popüler bir egzersizdir. Bu hareket, hem spor salonlarında hem de evde kolayca uygulanabilir. Mekik çekerken yakılan kalori miktarı, bireyin fiziksel özelliklerine bağlı olarak değişkenlik gösterir. Dolayısıyla,...
Sağlık