Maydanozda kaç kalori var?

Maydanoz, düşük kalorili bir besin olarak sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır. 100 gramında sadece 37 kalori barındırırken, vitamin ve mineral açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Bu yeşil bitki, özellikle C ve K vitaminleriyle doludur.

Tuğba Doğan

İçindekiler Göster

Maydanozda kaç kalori var?

Maydanoz, özellikle salatalarda ve yemeklerde sıkça kullanılan bir yeşillik olmasının yanı sıra sağladığı besin değerleri ile de dikkat çeker. Düşük kalorili bir bitki olan maydanoz, zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde sağlıklı beslenmeyi destekler. 100 gram maydanoz, hem lezzet hem de besin açısından faydalı bir seçenek sunar.

100 gram maydanozun besin değeri şu şekildedir:

Ayrıca maydanoz, C vitamini, K vitamini, lif, potasyum, kalsiyum ve demir açısından da zengindir. 

  • Kalori: 37 kcal; 
  • Protein: 3,30 gram; 
  • Karbonhidrat: 2,82 gram; 
  • Yağ: 0,56 gram. 

Diğer Sağlık Yazıları

Mavi granolada kaç kalori var?

Mavi granola, sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler bir seçenek olarak öne çıkmaktadır. İçeriğindeki lif ve protein sayesinde hem lezzetli hem de doyurucu bir alternatif sunar. Ancak, kalori miktarı ve besin değerleri hakkında bilgi sahibi olmak, sağlıklı...

Mavi emaye çaydanlık sağlıklı mı?

Mavi emaye çaydanlıklar, estetik görünümleri ve uzun ömürlü yapıları ile mutfaklarda sıkça tercih edilmektedir. Ancak bu çaydanlıkların sağlık açısından güvenliği, bakım ve kullanım koşullarına bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Kullanıcıların, bu mutfak gereçlerinin doğru kullanımı ve...

Mcchicken big mac'te kaç kalori var?

McChicken ve Big Mac, fast food severlerin favori ürünleri arasında yer alıyor. Ancak bu lezzetlerin kalori değerleri, sağlıklı beslenme tercihleri yapanlar için önemli bir detay. McDonald's menüsünde sıkça karşılaşılan bu iki ikonik burgerin kalori içerikleri,...

McDonald's'ta bir tavuk sandviçinde kaç kalori var?

McDonald's menüsünde yer alan tavuk sandviçleri, lezzeti ve pratikliği ile birçok kişinin favorisi haline gelmiştir. Ancak, bu popüler yiyeceklerin kalori değeri, sağlıklı beslenme hedefleri doğrultusunda dikkate alınması gereken bir unsurdur. Özellikle diyet yaparken veya kalori...
Sağlık